Forberedelser til Kilimanjaro: Kort guide til Toppen

Å bestige Kilimanjaro, Afrikas høyeste fjell, er en drøm for mange eventyrere. Men for å gjøre drømmen om å nå Uhuru Peak til virkelighet, er det viktig med grundige forberedelser. Her er noen tips for å hjelpe deg på vei mot denne fantastiske opplevelsen.

1. Fysisk trening
Start med å bygge opp kondisjonen din flere måneder før avreise. Fokuser på utholdenhetstrening som fotturer, løping eller sykling. Inkluder også styrketrening for å styrke ben og kjerne. Husk å gå i ulendt terreng for å simulere forholdene på fjellet.

2. Utstyr
Invester i godt utstyr. En solid ryggsekk, vanntette klær, gode tursko og sovepose tilpasset kalde temperaturer er essensielle. Ikke glem godt hodeplagg, solkrem og førstehjelpsutstyr.

3. Høydeakklimatisering
Kilimanjaro er kjent for sin høyde, og akklimatisering er avgjørende for å unngå høydesykdom. Velg en rute som gir tilstrekkelig tid til akklimatisering, og vær oppmerksom på kroppens signaler underveis. Vi anbefaler Machame med 7-dagers bestigning. Via den ruten når over 95% av våre deltakere toppen!

4. Mental forberedelse
Bestigning av Kilimanjaro er også en mental utfordring. Visualiser deg selv på toppen, og vær forberedt på å håndtere uforutsette situasjoner. Positiv mentale innstilling og utholdenhet er avgjørende. Toppen er bonus, nyt den vakre turen underveis. 

5. Planlegg reisen
Velg en pålitelig turarrangør som har erfaring med bestigninger av Kilimanjaro. Det er mange som tilbyr Kilimanjaro uten å ha kunnskap om fjellet, eller har vært der. Vel også en arrangør som har fokus på gode arbeidsbetingelser for lokale ansatte. Ekspedisjonsreiser er KPAP-medlem, og sikrer bærere lønn etter tariff og gode arbeidsforhold. 

Å bestige Kilimanjaro er en uforglemmelig opplevelse. Med riktig forberedelse, både fysisk og mentalt, kan du nå toppen og oppleve den fantastiske utsikten som venter. God tur!

Vi lager gjerne et tilbud til deg og ditt reisefølge.